Variantes d'expériences positives

pour un Changement Bénéfique et Durable

Marcher permet un subtil décrochage de nos mécanismes de défense et de nos comportements habituels. Etant donné que l’effort n’est pas trop intense et que nous ne sommes pas concentrés sur la douleur, nous sommes en quelque sorte bercés par le rythme de nos pas. Cela ouvre doucement un espace entre deux niveaux de conscience, ce qui stimule notre créativité" Odile Chabrillac (Odile Chabrillac est naturopathe, thérapeute psychanalytique et journaliste).



Cette expérience peut se vivre en individuel ou en collectif pour les entreprises qui souhaitent partager autrement avec leurs salariés et renforcer leur cohésion d’équipe et de projets ainsi que pour des groupes de pairs souhaitant faciliter leurs pratiques professionnelles.

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La marche au service de soi et du collectif

A destination des professionnels et des particuliers

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Les bienfaits de la marche

  • Augmenter sa capacité de perception​

  • Retrouver sa capacité à s'émerveiller

•Augmenter sa capacité de résilience

•Apprendre à ralentir pour mieux appréhender les situations

•Se reconnecter à soi et aux autres

•Se reconnecter au beau universel : renouer avec son environnement et ses sensations

•Augmenter sa créativité

•Avoir une démarche méditative naturelle

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Une expérience humaine en forêt de Fontainebleau

En individuel, intégrer dans les accompagnements

Objectifs:

Retrouver sa capacité à 'émerveiller, à se questionner positivement, à trouver d'autres points d'ancrage.

En collectif

Objectifs :

•Aller de l’intelligence individuelle vers l’intelligence collective : mutualisation, interactions, relations interpersonnelles, découverte élargie d’un environnement

•Cohésion d’équipe: créer de la synergie et de l’énergie

•Retrouver créativité et émerveillement

•Savoir ralentir pour faire face aux difficultés, améliorer sa concentration

•Identifier sa capacité de résilience

•Se reconnecter à soi et s’adapter aux autres

•Savoir observer et écouter

•Découvrir et Partager ses talents


Contenu:

•Marche douce

•Autonomie des participants (sac, eau, déjeuner)

•Découverte de la Forêt de Fontainebleau et de ses sites remarquables

•Ateliers sur le chemin

•Questionnement/ jeux


Moment d’échanges :

•Le créatif à porter de tous

•Confiance en soi et en celle des autres

•Techniques de prévention et de gestion du stress et des émotions 

•Moments conviviaux

•Partage d’expériences 

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Sur devis

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