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Variantes d'expériences positives

pour un Changement Bénéfique et Durable

"Marcher permet un subtil décrochage de nos mécanismes de défense et de nos comportements habituels. Etant donné que l’effort n’est pas trop intense et que nous ne sommes pas concentrés sur la douleur, nous sommes en quelque sorte bercés par le rythme de nos pas. Cela ouvre doucement un espace entre deux niveaux de conscience, ce qui stimule notre créativité" Odile Chabrillac (Odile Chabrillac est naturopathe, thérapeute psychanalytique et journaliste).


Adepte de randonnées et du chemin de St Jacques de Compostelle depuis plusieurs années, je vous propose d'expérimenter la marche en pleine nature dans le sud Seine et Marne comme un outil au service de soi. En augmentant votre capacité de perception, la présence authentique de soi se révèle. Aider par votre coach professionnel, vous trouverez de nouvelles ressources, mettrez en place des actions concrètes pour atteindre vos objectifs.

 

Par la marche, la découverte du patrimoine naturel et culturel, nous nous reconnectons à ce qui est vivant en nous. Nous nous permettons de lâcher nos tensions, de nous émerveiller, et d'explorer ce qui nous entoure avec émotions positives, intelligence et sensibilité.

 

La marche au service de soi et du collectif

Sur une journée ou une demi-journée, cette marche douce est organisée autour de la découverte d'ateliers, de la Forêt de Fontainebleau et ses sites remarquables.

Chemin faisant, le questionnement par le jeux, le créatif à porter de tous, une nouvelle posture, ouvrent la possibilité à chacun de retrouver confiance en soi et en celle des autres.

Tel un voyage initiatique, elle favorise la compréhension de ses émotions et le relâchement du stress.

Les moments conviviaux et de partages facilitent le cheminement.

Cette expérience peut se vivre:

En individuel dans le cadre d'un accompagnement personnalisé

En collectif pour les entreprises qui souhaitent partager autrement avec leurs salariés et renforcer leur cohésion d’équipe

En collectif pour des groupes de pairs souhaitant faciliter leurs pratiques professionnelles.

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Les bienfaits communs en individuel et en collectif de la marche

Augmenter sa capacité de perception​

Retrouver sa capacité à s'émerveiller

Augmenter sa capacité de résilience

Apprendre à ralentir pour mieux appréhender les situations

Se reconnecter à soi et aux autres

Se reconnecter au beau universel : renouer avec son environnement et ses sensations

Augmenter sa créativité

Avoir une démarche méditative naturelle

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Une expérience humaine en forêt de Fontainebleau

En individuel, intégrer dans les accompagnements

Objectifs:

Retrouver sa capacité à 'émerveiller, à se questionner positivement, à trouver d'autres points d'ancrage.

En collectif

Objectifs :

Aller de l’intelligence individuelle vers l’intelligence collective : mutualisation, interactions, relations interpersonnelles, découverte élargie d’un environnement

Cohésion d’équipe: créer de la synergie et de l’énergie

Retrouver créativité et émerveillement

Savoir ralentir pour faire face aux difficultés, améliorer sa concentration

Identifier sa capacité de résilience

Se reconnecter à soi et s’adapter aux autres

Savoir observer et écouter

Découvrir et Partager ses talents

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N'hésitez pas à nous contacter

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